期刊简介

               《中医健康养生》(月刊)创刊于2015年,是由国家中医药管理局主管、中国中医药报社主办的健康养生刊物。杂志社负责人表示,中医养生是中国人的生活方式,杂志将紧紧把握住中医药事业发展的难得机遇,充分利用中医药行业唯一权威媒体平台,整合顶极专家资源,依靠具有中医药和新闻专业双重知识背景的高水平采编队伍,顺应健康产业快速发展的新趋势,在中医、健康和养生领域重建与读者的信任对话,坚持品质,避免流俗,以权威正道为第一宗旨,以正确引导人民群众提高中医养生保健素养为己任,真正服务人民群众的身心健康,推动让中医养生重归中国人的生活。 《中医健康养生》在编排上,杂志设置了封面报道、养生汇、治未病和大健康4大板块,旨在突出权威性、实用性、服务性,从四季养生、情志哲理养生、动静养生、饮食养生等入手,揭开养生迷雾,还原养生真相,并注重中医特色防治方法,诚心正意推荐真权威、真专家、真方法,同时深耕大健康产业,服务亚健康人群,扶植和推动健康产业成长,真正在中医养生、保健、康复以及养老、旅游等领域充分发挥特色优势,成为适应“大健康时代”发展需求的中医药宣传的又一块权威媒体阵地。                

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  • 杂志名称:中医健康养生杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医药报社
  • 国际刊号:2095-9028
  • 国内刊号:CN10-1279/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 知网收录(中)
中医健康养生杂志2018年第07期

夏季饮食有原则—— 水果不可代餐食 煎炸烧烤要避免

李艳玲

关键词:
摘要:盛夏已至,持续的高温使人们食欲大减.在这样酷热难耐的天气里,如何吃得健康、吃出健康,是很多人关心的问题.在这里给大家介绍夏季饮食的一些原则,让您轻松度过炎炎夏日.一宜定时.夏季炎热,食欲大受影响,此时更要按时进餐.许多人因为没食欲,饥一顿,饱一顿,这样会使脾胃生理功能紊乱,诱发脾胃病.夏季是大量水果上市的季节,很多人因为天气炎热,食欲下降,用水果代替三餐,认为还可以减肥,其实这种做法是不可取的.因为用水果代替三餐,原则上起不到减肥作用,反而会造成营养素的不均衡,出现营养不良的情况.每天摄入的水果应保持在1~2份,以一个苹果为例,200克为一份,吃两份就是八两,水果虽然有益,但也要注意量的把握.